オリゴ糖をはじめて、一ヶ月がたちました。

一日５グラムペースだと、一袋が約１ヶ月分ですが、
結局二袋飲んだことになります。


効果のほうは、
一ヶ月の間に、便秘薬(下剤）を飲んだのは２～３回、
自力での排便は数回ありました。

出ない日は、最初はあまり苦しくもありませんでしたが、
だんだんとお腹の張りが気になるようになります。

排便しても、たまっていた何日分も…というわけではないし、
出てない分は一体どうなってるんだろう…と思っていたら、
やはり体重増加！！

う～ん、
もう一回リピするか、ちょっと迷いました。

もともと漢方薬を飲んでいたのが高いので、オリゴ糖を試してみようと思ったのですが、
一ヶ月に二袋となると、漢方薬と変わらない。

効果もはっきり実感できない。

やはり私級の便秘は、そんな生易しいものではないのか？！

迷いましたが、
リピすることにしました。

金銭的なことは、
腸の環境が改善されたら、一日５グラムでもいけるようになるかもしれないという期待。

そして、やはり薬とは違うという点。

ここ何十年も、自力での排便など無理と、最初から薬に頼っていたので、
わずかでも自力でできることは、希望がもてます。

ということで、今回は、定期購入便を利用することにしました。

とりあえず３ヶ月に一回コースで、３袋注文。
割引があるので、少しはリーズナブルになるかな。

対応は早くて、明日くらいには到着しそうです。

せっかくなので、切らしたくないですからね。

北の大地の天然オリゴ糖



定期購入
  

北の大地の天然オリゴ糖150g(約1ヵ月分）

飲み始めて、早3週間です。

オリゴ糖とコーヒーは効果ありと聞いたので、
朝食の紅茶をコーヒーに変え5グラム、
ヨーグルトにも5グラム。

2週目までは夜にもコーヒーに入れて飲んでいましたが、
睡眠も大事なので、やめています。

で、便秘のほうですが、
思わしくありません…(ーー;)

週に一回くらい、便意というものが起こり、
すっごいがんばって、コロコロが2個とか、そんな感じです。

さすがに週一回は、便秘薬を併用してます。

毎日便秘薬（というか、下剤）を飲んでいたことを思えば、
飲まずにいられるのは、良い方向に向かっていると思うべきなのか…

通常1日5グラムで1ヶ月分という計算のようなので、
私の場合、3倍ペースです。

これでは継続するのも難しい…

現在2袋目です。
2袋目は、ちょっとした裏技(?)で、GETp(^^)q

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なぜ、特産品グルメサイトがオリゴ糖をお勧めすることになったのか？


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北の大地の天然オリゴ糖を飲み始めて、早一週間…。

４日目にようやくお通じがあったものの、
その後はコロコロカチカチが２個っていう日が２日あったのみ。

お腹の張りもないし、
別に出なくてもそれほど困らないんだけど、
やっぱりそれじゃダメみたいです。

ガスが出る、お腹が張るというのは、
腸が活動してる証。
つまり、腸の環境が改善されつつあるってことらしいのですが、
それがないっていうのは・・・(T_T)

７日目。
ささやかながら、便意が…。
しかし、トイレでがんばること３０分。
本当に汗だくになったけれど、
ここまで出てないと、もう固まってるとしか思えない・・・。

なんだかお産の時みたいだった。

途中でやめるわけにもいかない状態が続き、
でもこれ以上いきんでは、取り返しのつかないことになりそう…
というわけで、
何年かぶりに浣腸をしました・・・orz

ぐったり。。。


今日で10日。

本来、１袋で１か月分だったと思うけど、
朝も夜も倍くらい飲んでいたので、
そろそろ１袋が終わりそうです。

まだあきらめるのは早いかと、
もう一袋追加注文しました。

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コーヒーに入れるといいみたい…という情報があったので、
今から試してみます。


あ、浣腸の買い置きもなくなったんだ。



あ～、体重も増えてきた…

ダイエット 便秘


北の大地の天然オリゴ糖



  

『北の大地の天然オリゴ糖』を飲み始めて、４日目。

ついに、出ました～p(^^)q

便秘薬を飲まずに出たなんて、何年ぶりでしょう…
というか、記憶にありません(ーー;)

ちなみに、私の飲み方です。

１日目：（到着日）寝る前に5ｇ　お湯に溶かして

２日目：朝　お湯に溶かして5ｇ　＋　ヨーグルトと紅茶に混ぜて5ｇ
　　　　　寝る前　10ｇ　水に溶かして

３日目：朝　お湯に溶かして5ｇ　＋　ヨーグルトに5ｇ
　　　　　寝る前　お湯に溶かして10ｇ

４日目：朝　お湯に溶かして5ｇ　＋　ヨーグルトに5ｇ

お昼前に、別におなかが痛くなるでもなく・・・p(^^)q

丸二日、まったく便意がありませんでした。

今日もダメなら下剤だな～。やっぱり利かないか～。
と思っていましたが、
いつもなら、薬が効かないと、おなかが張ってくる、
それがなかったので、もしかすると、何かが違っているかも…

丸二日分には到底及びませんが、
ちょっと期待できるかも。


オリゴ糖だけに頼らずに…



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便秘
  

『北の大地のオリゴ糖』、本日届きました～。



計量スプーンと、カイテキ☆ダイアリーなるものがついていました。

これに、飲んだ量とか、便の状態を記入していくそうです。

記入したダイアリーを返送すると、なんと500円クーポンがもらえるそうです！

リピート買いに使えますね☆


さて、早速試してみました。

というか、本来は朝に飲むのがいいみたいなのですが、
そんな生易しい便秘ではないので、
とりあえず夜にも飲んでおきます。



お湯に溶かした状態です。

本当にさらっと溶けました。

味は、オリゴ糖なので、もっと甘いかと思いましたが、（液体のオリゴ糖のイメージ）
ほのかに甘いという程度です。

コーヒー・紅茶は無糖派ですが、これならそんなに気にならない甘さですね～。

寝る前に温かい飲み物を飲むと、よく眠れそうな感じがします。（目的は違うけど…）


明日が楽しみです♪（そんなに簡単じゃないって）


味噌汁に入れるのもおすすめだそうです。




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北の大地の天然オリゴ糖